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「崖っぷち」を脱出する為の就職活動しながらのパチプロ生活２１日目。 １００％自炊しているのだが、冷凍食品の買い置きが無くなった。 ヤバイ。かなりヤバイ。新米主夫として、どうにか自炊できるのも 冷凍食品のおかげだ。ちょうど、３割引きの日だ。 今日は、スーパーへ行き、その後、負けを取り返しにパチンコに行く。 いつもの近くスーパーに行く。 新米主夫だが、店選びは、ちょっとうるさい。 失業するまで、食品メーカーにいたのだ。 （冷凍食品６年ちょっと、チルド食品１２年） 仕事で色々なスーパーを見てきている。 それに買い方も上手くなった。 いらない物は買わないし、特売情報もチェックしている。 完全に自炊し始めて半年目。 独り者の僕は、サラリーマン時代、外食オンリーだったのだが、 太るし、血液検査の結果はいくつかの項目で黄信号。 健康とダイエットとお金の為に、回数を増やし１００％自炊し始めた。 冷凍食品は、朝食や野菜不足になり勝ちの僕の拙い料理の腕を助けてくれる。 主に買うのは、凍菜やピラフ等のご飯もの、ギョーザ等 冷凍野菜は、使いたい分だけ使えるから独り者には超便利で経済的だし 冷凍ピラフは１袋（４５０ｇ）で２回食べられるし、低カロリー。 製品によって違うが３６０から４５０ｋｃａｌ。これにスープか味噌汁をつければ お腹もそこそこ満腹になる。野菜サラダでもつければバランスもいい。 カロリーもすべて含め６００ｋｃａｌ台まで。 僕は朝晩しか食べない。 基礎代謝量が１６００弱だから、それ以下にするとしても後１０００ｋｃａｌ食べられる。 ここで、ちょっと「冷凍食品」の買い方等のアドバイス。 �@きちんとした売り場のスーパーで買う 　　売り場の冷凍機には「ロードライン」が赤の線で示されています。　　 　　その上まで商品を並べていると凍結が緩くなったり、とけたりします。 　　きちんとロードラインの下で管理されている売り場のスーパーで買いましょう。 �A霜が多い冷凍機の売り場の商品は避ける 　　霜が多い原因は「自動霜取り」、機械が古い等で商品が「再凍結」している可能性があります。 �B冷凍野菜等を買うときは 　　ほとんどの商品に透明な部分から中身が見えます。 　　霜が白くついていないものを選びます。触ってみて固まっていないかを確かめます。 　　（固まっていると「再凍結」している可能性） �C持ち帰るときは簡易保冷バッグで 　　３０分以内なら問題ないですが、それ以上だと簡易保冷バッグを持参しましょう。 　　スーパーでドライアイスをくれるところもあるので活用し、店内では最後に 　　買いましょう。まとめて買うとお互いに溶けにくいですよ。 �D賞味期限は３ヶ月。 　　商品についている賞味期限は、温度変化のない冷凍状態でのものです。 　　家庭内の冷蔵庫では、開け閉めで温度が変化します。 　　３ヶ月が目安です。また、冷凍室のドアポケットは１ヶ月を目安としましょう。 なになに、いつものパチンコの話はって？ ハマリました。負けました．．．． １万５千円で６連荘したけど、８５５回のハマリ。 なんとか確変を引くもワンセット、その後６９４回のハマリ。 また確変を引くがワンセット、その後４７０回のハマリ。 またまた確変、ワンセット。発狂しそうなので終了。 アカン、勝てる気がしない。 あの毎日勝った日はどこに行ったのだろうか．．． 本日の投資金額　　　　　　１万５千円（貯玉より） 本日の換金金額　　　　　　０プラス貯玉１万７４０発（換金すれば２万５千５００円） 本日の勝ち金額　　　　　　 マイナス６千１００円＊注 本日のお買い物　　　　　　 冷凍食品５品、低温殺菌牛乳２本、ジュース２本、たばこ５箱 　　　　　　　　　　　　　　　　　計３千５６８円 本日時点での全財産　　　６１万４５０円 本日時点での累計収支　 ３５万３千４３６円 　＊注　貯玉は、現金投資よりもお得な設定なので、単にその増減に換金率を掛けた 　　　　　金額にしています。

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